筋膜って知ってる？

こんにちはー神石です☆

【筋膜はがし】【筋膜リリース】

最近耳にするワードですが、

筋膜を剥がすって、どういうことでしょうか？

そもそも筋膜ってご存知でしょうか？

筋膜とは、体のすべてを覆っているネット状の繊維です。

骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い、

体の表層から深層まで体の隅々まで立体的に支えています。

第二の骨格とも言われている程、 体を支える為に必要なもので、

重要な働きをしています。

「筋膜は構造の器官であり 三次元空間では 身体を正しく保つための器官である」

～ロルフ博士～出典 myofascial-therapy.com 

この図、とってもわかりやすいんですが、

筋膜は、薄いボディスーツのようなもの。

捻じれたり、引き攣れがあり、皺がよると

その筋膜の中にある筋肉にも歪みや捻じれ等の影響が。

そして、その影響は骨にも。臓器にも。

だから筋膜を正常な状態にしてあげることが、

とっても大事。

筋膜はがしは、皺にアイロンをかけてあげるようなもの。

理想の姿勢や、体系作りには必須ですね！

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