四十肩と女性ホルモンの関係

最近多い、 女性の体についてのご相談について 

今日はお話します。 

女性の体は繊細で敏感です。 

女性ホルモン。 

それは７の倍数の年齢により大きく変化するといわれており、 

7歳で永久歯がはえ、 

14歳で初潮 

21歳で女性の体が出来上がり 

28歳でピークを迎えます。 

そこから、すこしずつ曲がり角を迎え、、 常に左右され、揺れ動きます。 

そして訪れる更年期。 

この更年期は、 これは閉経から前後10年の期間のことを指すそうです。 

四十肩や五十肩、という言葉にもあるとおり、 

40代、50代は不調が増えます。 

急にぎっくり腰になってしまったり、 痩せにくくなったり、 

体型や姿勢が変わってくるのもこの期間が多いです。 

これも女性ホルモンの影響。 

じつは、女性ホルモンには 筋肉を柔軟にし、 脂肪を燃焼させる効果があります。 

心も疲れやすい方が多いこの更年期。 体と心の繋がりを感じますよね。 

敏感で繊細な時期だからこそ、体をないがしろにせず、 

筋肉を鍛え、柔軟に保つ努力が必要ということです☆ 

また、年齢問わず、ストレスをためこみすぎると、 

体の不調や、体形の変化が起こることも。 

「いつも楽しそうだね、素敵だね」 と言われる女性でありたいものです♪ 

ぜひとも、定期的に体をメンテナンスして、 

健康な体で、元気に毎日を過ごしましょう！